新生精神康復會（新生會）成立於1965年，是一個專注發展精神健康服務的非牟利機構。在過去50多年，新生會不斷努力，在致力倡導「復元為本」服務的同時，亦十分關注所有人的身(3)、心(3)、靈(0)健康；我們希望大家能將330融入日常生活中，善待自己的身、心、靈。

新生會推出「dayday330」行動，鼓勵每個人每天抽時間，以自己喜歡的方式，進行「330小休息」(330 micro break)，關心自己的330健康。有研究顯示，如果能夠養成每天進行小休息的習慣，可加強面對壓力的抗逆力，有助促進330健康。我們可以不同方式進行330小休息，例如進行靜觀呼吸練習、聽音樂、散步等，亦可以享用一個較長的小休息，或是每天享用多於一個小休息，每一天也可以有不同的小休息方法。為了養成持之以恆的習慣，我們邀請大家向自己承諾愛自己及關心「身、心、靈」(330)，簽名支持dayday330約章。我們亦邀請企業、店舖、機構及學校作為支持機構，與我們攜手推廣身心靈健康。

為了推廣dayday330，新生會舉辦一連串社區活動，例如dayday330體驗(330日)，以及在新生會轄下各間安泰軒及社會企業進行不同類型的330活動等。

我們希望大家支持dayday330。

譚贛蘭, GBS, 太平紳士
新生精神康復會執行委員會主席

健康生活5重奏，邁向整全身心靈

我們邀請您，因應「五種促進身心靈健康的方法」─ 「好奇留意」、「動一動身」、「給予樂善」、「與人聯繫」及「持續學習」，為自己揀選有益身心的活動，進行「330小休息」，關顧自己的身心靈(330)健康。