主席的話

新生精神康復會(新生會)成立於1965年,是一個專注發展精神健康服務的非政府機構。在過去50年,新生會不斷努力,在致力倡導「復元為本」服務的同時,亦十分關注所有人的身、心、靈(330)健康;我們特別希望大家能將330融入日常生活中,善待自己的身、心、靈。

新生會推出「dayday330」行動,鼓勵每個人每天預留至少3分30秒,用適合自己的方式,進行「小休息」(micro break),關心自己的身、心、靈(330),例如做靜觀呼吸練習、聽音樂、步行或欣賞花草等。有研究顯示,如果能夠養成這種接納自己、細味當下的習慣,可加強面對壓力的抗逆力,有助促進身、心、靈(330)健康。為了養成持之以恆的習慣,我們邀請大家承諾愛自己及關心「身、心、靈」(330),簽名支持dayday330約章。

為了推廣dayday330,新生會舉辦一連串社會人士可參與的活動,例如3月24日在屯門新生農場舉行Fun享身心靈(330) – 新生農場開放日、3月30日(330日)在九龍灣E-Max舉行dayday330體驗日,及其他月份在新生會轄下各間安泰軒及社會企業進行的不同類型330活動等。我們希望大家支持dayday330。

譚贛蘭, GBS, 太平紳士
新生精神康復會執行委員會主席

dayday330 行動短片

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dayday330 行動介紹

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政務司司長 張建宗先生, 大紫荊勳賢, GBS, JP

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精神健康諮詢委員會主席
黃仁龍先生, 大紫荊勳賢, SC

 

支持dayday330 行動

愛自己,加入「dayday330」行動

給自己一個330承諾,每天抽一點時間好好照顧自己身心靈 (330)。你更可以與其他朋友分享,提醒他們忙裡偷閒,關顧330。

我承諾

每天抽出至少3分30秒,進行一個「小休息」(micro break),給自己一個照顧身心靈 (330) 的空間,例如:

選擇

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