dayday330 體驗日

活動詳情

dayday330 體驗日

30/03/2019 , 14:00 – 14:30 , E-Max 地下中央廣場

靜觀與痛症及飲食關係成效發佈會

newlife.330網上及手機應用程式即將於3月30日推出21日靜觀導航（飲食篇）及（痛症篇），發佈會將公佈有關靜觀與痛症及飲食關係成效的研究結果。歡迎公眾人士到場參加。

詳情及報名 >
30/03/2019 , 15:00-16:00 , E-Max 地下中央廣場

「dayday330體驗日」啟動禮

啟動禮為「dayday330」行動全年計劃揭開序幕，邀請政府官員及社會各界代表出席支持。當日活動包括︰與一眾嘉賓進行3分30秒的身心靈體驗活動、「dayday330」大使陳柏宇到場分享330點子及作現場表演、陳念慈女士BEM, 太平紳士與精英運動員分享330心得、及其他豐富節目。

*「dayday330體驗日」啟動禮僅限獲邀請人士參加
30/03/2019 , 11:30 - 14:30及 16:15 – 18:45 (分兩場，每節約10分鐘) , E-Max 地下中央廣場

快樂培苗

活動讓參加者透過培苗種植，舒緩壓力，提昇心靈健康；此外，更可以掌握基本園藝知識和栽種要點，並推廣家居種植及都市綠化。

現場報名活動
30/03/2019 , 11:30 - 14:30(每節約10分鐘) , E-Max 地下中央廣場

3’30”咖啡體驗

我們特別為您精心準備了一次花香撲鼻的咖啡沖泡體驗，讓您在繁忙的生活中，好好細味屬於您的3分30秒。

要來體驗一下嗎? 參加者可以現場為自己沖泡一杯330咖啡。

現場報名活動
30/03/2019 , 11:30/12:15/13:00 (共三場) , E-Max 地下中央廣場

禪繞

禪繞(Zentangle®)是一個簡單、易學又有趣的藝術活動，只需要一枝筆、一張紙，甚至在任何物料上，就能將有結構的圖案，拼合成美麗的作品，繪畫時的專注能帶來平靜，完成的作品又令人有意想不到的喜悅。

詳情及報名 >
30/03/2019 , 11:45 , E-Max 地下中央廣場

｢坐著也能做･椅子瑜伽放輕鬆｣

椅子瑜伽讓我們能配合呼吸，藉由椅子以舒服安全方式進行不同的運動動作，幫助我們鍛鍊身體及獲得適度的放鬆，舒緩緊張情緒與壓力，提升精神活力。

詳情及報名 >
30/03/2019 , 13:45/17:15/18:00 (共三場) , E-Max 地下中央廣場

軟陶小圓珠

軟陶可塑性高，可以呈現精緻的圖案和顏色。透過軟陶小圓珠製作，您可以學習感受自己的身體及心情變化，紀錄當下一刻的心情。

詳情及報名 >
30/03/2019 , 16:15 – 16:45 , E-Max 地下中央廣場

壓力、身心健康與抗逆力

香港都市生活壓力高已經是不容置疑，我們的身心靈健康亦往往會隨時受影響。

本會臨床心理學家將會解說壓力與身心靈健康的關係，並介紹抗逆力小貼士，幫助我們面對不同的壓力與困境，保持身心健康。

詳情及報名 >
30/03/2019 , 16:30 , E-Max 地下中央廣場

心靈樽

「心靈樽」– 是我們思想的複製品，當樽裡面的閃粉同珠片由上而下慢慢沉澱到底，心情也隨著躍動的閃粉慢慢沉靜下來，進入一種安靜的心靈狀態。

詳情及報名 >
30/03/2019 , 16:45 - 17:30 及 17:45 – 18:30 (分兩場) , E-Max 地下中央廣場

靜觀 . 嚐悅

由黃耀光老師 (Ken Sir)帶您靜心品嚐食物，體驗透過進食覺察身心訊息，感受當下，讓身心靈得到滋養。

詳情及報名 >
30/03/2019 , 17:00 – 17:30 , E-Max 地下中央廣場

食物與情緒

您時常受到壓力情緒困擾嗎? 您會選擇食物來減壓嗎? 食物除了能為我們的身體提供能量，填飽肚子之外，不同的食物與情緒確實有著緊密的關係。進食適當的食物，不單能令你更健康，還可以舒緩情緒的壓力，有助平衡情緒健康。

詳情及報名 >

30/03/2019 , 14:00 – 14:30 , E-Max 地下中央廣場

靜觀與痛症及飲食關係成效發佈會

newlife.330網上及手機應用程式即將於3月30日推出21日靜觀導航（飲食篇）及（痛症篇），發佈會將公佈有關靜觀與痛症及飲食關係成效的研究結果。歡迎公眾人士到場參加。

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30/03/2019 , 15:00-16:00 , E-Max 地下中央廣場

「dayday330體驗日」啟動禮

啟動禮為「dayday330」行動全年計劃揭開序幕，邀請政府官員及社會各界代表出席支持。當日活動包括︰與一眾嘉賓進行3分30秒的身心靈體驗活動、「dayday330」大使陳柏宇到場分享330點子及作現場表演、陳念慈女士BEM, 太平紳士與精英運動員分享330心得、及其他豐富節目。

*「dayday330體驗日」啟動禮僅限獲邀請人士參加
30/03/2019 , 16:15 – 16:45 , E-Max 地下中央廣場

壓力、身心健康與抗逆力

香港都市生活壓力高已經是不容置疑，我們的身心靈健康亦往往會隨時受影響。

本會臨床心理學家將會解說壓力與身心靈健康的關係，並介紹抗逆力小貼士，幫助我們面對不同的壓力與困境，保持身心健康。

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30/03/2019 , 17:00 – 17:30 , E-Max 地下中央廣場

食物與情緒

您時常受到壓力情緒困擾嗎? 您會選擇食物來減壓嗎? 食物除了能為我們的身體提供能量，填飽肚子之外，不同的食物與情緒確實有著緊密的關係。進食適當的食物，不單能令你更健康，還可以舒緩情緒的壓力，有助平衡情緒健康。

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30/03/2019 , 15:00-16:00 , E-Max 地下中央廣場

「dayday330體驗日」啟動禮

啟動禮為「dayday330」行動全年計劃揭開序幕，邀請政府官員及社會各界代表出席支持。當日活動包括︰與一眾嘉賓進行3分30秒的身心靈體驗活動、「dayday330」大使陳柏宇到場分享330點子及作現場表演、陳念慈女士BEM, 太平紳士與精英運動員分享330心得、及其他豐富節目。

*「dayday330體驗日」啟動禮僅限獲邀請人士參加
30/03/2019 , 11:30 - 14:30及 16:15 – 18:45 (分兩場，每節約10分鐘) , E-Max 地下中央廣場

快樂培苗

活動讓參加者透過培苗種植，舒緩壓力，提昇心靈健康；此外，更可以掌握基本園藝知識和栽種要點，並推廣家居種植及都市綠化。

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30/03/2019 , 11:30 - 14:30(每節約10分鐘) , E-Max 地下中央廣場

3’30”咖啡體驗

我們特別為您精心準備了一次花香撲鼻的咖啡沖泡體驗，讓您在繁忙的生活中，好好細味屬於您的3分30秒。

要來體驗一下嗎? 參加者可以現場為自己沖泡一杯330咖啡。

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30/03/2019 , 11:30/12:15/13:00 (共三場) , E-Max 地下中央廣場

禪繞

禪繞(Zentangle®)是一個簡單、易學又有趣的藝術活動，只需要一枝筆、一張紙，甚至在任何物料上，就能將有結構的圖案，拼合成美麗的作品，繪畫時的專注能帶來平靜，完成的作品又令人有意想不到的喜悅。

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｢坐著也能做･椅子瑜伽放輕鬆｣

椅子瑜伽讓我們能配合呼吸，藉由椅子以舒服安全方式進行不同的運動動作，幫助我們鍛鍊身體及獲得適度的放鬆，舒緩緊張情緒與壓力，提升精神活力。

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30/03/2019 , 13:45/17:15/18:00 (共三場) , E-Max 地下中央廣場

軟陶小圓珠

軟陶可塑性高，可以呈現精緻的圖案和顏色。透過軟陶小圓珠製作，您可以學習感受自己的身體及心情變化，紀錄當下一刻的心情。

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30/03/2019 , 16:30 , E-Max 地下中央廣場

心靈樽

「心靈樽」– 是我們思想的複製品，當樽裡面的閃粉同珠片由上而下慢慢沉澱到底，心情也隨著躍動的閃粉慢慢沉靜下來，進入一種安靜的心靈狀態。

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30/03/2019 , 16:45 - 17:30 及 17:45 – 18:30 (分兩場) , E-Max 地下中央廣場

靜觀 . 嚐悅

由黃耀光老師 (Ken Sir)帶您靜心品嚐食物，體驗透過進食覺察身心訊息，感受當下，讓身心靈得到滋養。

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